spalanie tluszczu

[...] zdjecia sprzed kilku lat to niedobrze mi się robi szczerze mówiąc :/ tak powoli chudłem do 98 potem skoczyło do 106 i stało długi czas w miejscu ale prze trening siłowy i na spalanie tłuszczu to rosła tkanka mięśniowa a malała tłuszczowa, i tak oto dzisiaj mam 101 kg z czego 85-86 to tkanka mięsniowa więc mam jeszcze tam kilkanaście kilo nadwagi [...]

powiem, że ogólnie chce siłe bardziej. Ale spalanie tłuszczu też się przyda;D

a6w traktujemy jako wysiłek aerobowy i przed nim można np. wypić kawę czy wziąść termogenik, po nim tylko antykataboliki (hmb, bcaa) ew. czyste białko żeby podtrzymać spalanie tłuszczu.

[...] wytrenować mięśni gładkich powodujących skurcz oskrzeli. Można mu zapobiec stosując wziewne stymulatory receptorów beta przed np. aerobami. Dodatkowo środki te stymulują spalanie tłuszczu . Ja stosuję ostatnio Zafiron. Btw na ostatniej olimpiadzie zimowej po nocnej rewizji w pokojach sportowców w poszukiwaniu zakazanych środków rano pod [...]

[...] są dobrym wynikiem. Węglowodany,na każdy kilogram ciała 1 gr. Białko na każdy kilogram 2 gr. Tłuszcze podstawa! najlepiej olej lniany! cztery razy dziennie po dużej łyżce stołowej do każdego posiłku. Aeroby konieczne! bardzo dobry jest rower stacjonarny na spalanie tłuszczu. Posiłki co trzy godziny,to pewnie wiesz.. nie mniej jak pięć dziennie.

Z tego co czytałem to HD 3.0 daje kopa, a Special Tactics tylko poprawia spalanie tłuszczu. Generalnie HD 3.0 jest skuteczniejszy. Można łączyć Special Tactics z Hyperdrive 3.0, aby uzyskać lepsze efekty. Zmieniony przez - huanpol w dniu 2008-02-28 20:18:22

[...] dietę nie mialam nigdy problemów z zrzuceniem wagi, spalacz potrzebny mi właśnie jako pobudzenie, kawa nie działa absolutnie. Potrzebuję troszkę więcej energii:( Zresztą, ja wiem, że jesteście mądrzejsi, ale ja nie wierzę w "spalanie tłuszczu" przez takie środki, traktuję je tylko jako żródło dodatkowej energii... Pozdrawiam ciepło!

[...] Cię jednakże po coś jest wyszukiwarka na tym forum i podwieszone posty w różnych istotnych działach w tym dziale pojawiasz się dopiero za jakieś 4-5 miesięcy popracuj nad dietą i dostarczaniem kalorii możesz dokupić gainera , jeśli z dietą są jakieś problemy takich rzeczy jak robienie masy i spalanie tłuszczu jednocześnie - nie doświadczysz

jesli chodzi ci o miesnie piersiowe to ustalmy 2 rzeczy; wzrost mięsni - zwiekszanie masy miesniowej rzezbienie - spalanie tluszczu domniemuje ze chodzilo ci o mase miesniową. proponuje robic pompki między krzeslami z obciązeniem w plecaku - identyczny ruch jak przy wyciskaniu na laweczce rozpietki z hantlami jesli je posiadasz to juz wiadomo [...]

Wyżej napisali jakie masz cwiczenia wykonywac. Jasne bieganie to najlepsza forma treningu na spalanie tłuszczu.

Rano jest najlepsze spalanie tłuszczu?? To polecasz bieganie rano zamiast wieczorem?? Aha, i mam jeszcze pytanko, czy to prawda, że siłowe dobrze ćwiczyć rano, że lepszy efekt, czy to bujda ? :)

[...] ze mam wciągać... Bo ja mam brzuch, a Ty nie A wciągac umiesz? Ćwicząc nogi na maszynach nic w nie nie ładujesz, powiększasz tkankę mięśniową, co ma pozwolić na szybsze spalanie tłuszczu. Poza tym robisz dużo powtórzeń na niskim obciążeniu i z tetnem tlenowym. Górę masz już w większości na wolnych ciężarach, więc no problem. Nie kombinuj [...]

[...] " moj wniosek ze moglem kupic jej witamine c i powiedziec ze to Jej pomoze..." i pomogłoby, proponuję przeczytać fitness authority z lutego str 25 - witamina C a spalanie tłuszczu (w razie potrzeby mogę pstryknąć fotkę i podesłać). "wiec blad na samym poczatku ale zeby teraz nei kabinowac juz z innymi srodkami to chce przez [...]

ten post i koncze ze spamem szybkosc, sila, wytrzymalosc... to glowne cechy patrzac na kulturystyke, i przy roznym rodzaju treniengu rozwijamy rozne cechy. zgodze sie ze poprawa jakosci miesa to zasluga treningu, ale spalanie tluszczu to zasluga aerobow.

"ale spalanie tluszczu to zasluga aerobow." Nie chce mi sie nawet mu odpisywac bo mi powiedza ze spamuje i nie ten dzial

spalanie tluszczu to zasluga aerobow ****a prawda to zasluga wiekszego zapotrzebowania na kalorie niz dostarczamy co z tego ze bedziemy robic aeroby jak bedziemy miec jeszcze pozatym +500kcal na plus? ... nic wiec koniec spamu w tym poscie nie robic smietnika, w tym dziale jest spam post prosze tam kierowac swoje rozmowy i rozkminki

[...] jest spalić tłuszcz podskórny, bo - jak co jakiś czas przypominam łopatologicznie - mamy cykl: żelazo hemowe -> hemoglobina -> dostawa tlenu -> i UTLENIANIE czyli spalanie tłuszczu. Przy kiepskiej morfologii spowodowanej przez brak czerwonego mięsa w diecie trudno o porządną wycinkę. Przerobiłem ten temat z jedną z medalowych fitnesek [...]

heja!! Mam do was jeszcze 1 mały pytanie. Czy szybkość jazdy na rowerze ( z obciążeniem), ma wpływ na spalanie tłuszczu?? przy tętnie ok 70-80% ? Bo gdy jeżdżę wolniej ale z tym samym tętnie 70-80% to też się spala tłuszcz?? Bo nie wie czy mam jeździć na rowerze tylko po to aby utrzymać odpowiedni puls 70-80% Proszę o odp. bo ja jestem kompletnie [...]

Diety jak narazie przez te 1,5 roku nie stosowalem w ogole ale ostatnio juz zaczalem sie za spalanie tluszczu i zrzucilem jakis niecaly procent bez supli po prostu patrzcac na to co jem i przy suplach nadal mam zamiar ograniczac sie do tunczyka, jajecznic, omletow, salatek z kurczaka i nocnego tworogu nie liczac obiadow mamy bo je musze zjadac [...]

[...] "wciskać" tego do skrzynki standard lekko potargane ale cóż ważne że magiczne piksy przyszły. Fajne artykuły są w nowym numerze m.in: - Forma na lato, odżywki w które warto się zaopatrzyć - HGH intensywny trening i spalanie tłuszczu i chyba najciekawsze - Nogi ze stali to ostatnie mi najbardziej przypadnie do gustu pzdr panowie